Một điều bạn đang quan tâm

Chăm sóc bản thân

Dành một khoảng nhỏ để lắng nghe bản thân, ghi lại hành trình và tìm sự hỗ trợ phù hợp.

1 phút đọc Một góc nhìn để bắt đầu

Ghi lại cảm nhận, điều đã làm được và điều còn băn khoăn có thể giúp buổi trao đổi với người hỗ trợ cụ thể hơn.

1 phút đọc Một góc nhìn để bắt đầu

Bạn có thể chọn một thay đổi nhỏ để quan sát, thay vì đặt quá nhiều mục tiêu cùng một lúc.